飛石めぐみ先生の「ヨガ教室」のはじまりです。裸足になってごあいさつ!

心と身体をつなぐ健康法と呼ばれるヨガの効果を期待して頑張り楽しみましょう。

 

体ほぐしからスタート! 元気なめぐ先生のかけ声にみんなひきこまれていきます!

    

ねこになって、、いぬさんになって、 「あ~頭がつかな~い」・・・柔らかくなっていくのかな・・・

 

楽しい!「もしもしでんわのポーズ」     かっこいい!「なかよしV」

  

「ちゅうりっぷ」の歌に合わせてとんとん!とん!  最後はハスの花になって静かに。

                               終わりは「ナマステ」であいさつ。