ヒートショックにご注意を！

ヒートショックにご注意を！

　冬場、浴室や脱衣場・トイレなど室内でも特に寒いと感じる場所はありませんか。そのような時に注意してほしいのが、「ヒートショック」です。

　ヒートショックとは、暖かい部屋から寒い場所へ移動した時などに、気温の差が急激な血圧の変動に繋がり、脳卒中や心筋梗塞の発症を招く現象です。特に入浴中の急変は、溺水や溺死など重大事故に繋がりかねません。

　安全に入浴するために、以下の点に注意しましょう。

1. 入浴前に脱衣場や浴室を暖める。
2. 温度は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にする。
3. 浴槽から急に立ち上がらない。立ちくらみに気を付ける。
4. 食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避ける。
5. 入浴する前は同居者に一声かけて、意識してもらう。