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【いきいき健康増進コース】 楽しい健康体操
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更新日：2024年3月28日更新
6月1日〜9月28日 土曜日 10回 朝10時〜11時
椅子に座って、足腰の筋肉を鍛える体操や脳を活性化させる体操をします。
ダンベルを使って、筋肉を鍛えます。
ボールを使ってバランスをとる体操もして、楽しく体を動かします。
体を動かしたあとは、マットで体をほぐします。
一人では続かないことも、一緒に頑張る仲間がいるから続けられるんです。
定期的に体を動かして、健康な体になりましょう。
受講料2,500円
