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健康ポイントラリーに参加しよう!

印刷用ページを表示する 更新日:2020年8月27日更新

withコロナ時代を元気に過ごす「健康ポイントラリー」

毎日の健康習慣の実践で「健康ポイント」をためよう!

1ヶ月(30日間)で100ポイント以上ためると市内店舗で使えるクーポンがもらえます。

対 象

勝山市民および勝山市内で勤務する人

参加費

無 料

取組方法

1. 健康ポイントラリー記録表を入手する

※8月の広報お知らせ版で全戸配布しています。追加で必要な場合は下記からダウンロードまたは健康長寿課にお問い合わせください。

健康ポイントラリー記録表 [PDFファイル/1.36MB]

2. 「始めます連絡票」を提出する

記録表の一部が連絡票となっています。切り取って健康長寿課に提出してください。

連絡票

提出すると実施期間中、運動・食事・感染症対策などの健康情報がお便り、メールで受け取れます。

※電話(87−0888)、Fax(87−3522)またはメール(choju@city.katsuyama.lg.jp)でも提出可能です。

3. 自宅でこつこつポイントをためる

 取組期間:令和2年8月27日(木曜日)〜11月30日(月曜日) 

 ※上記期間中の1ヶ月(30日)間の取組で100ポイント達成を目指します。

◎ポイントの対象になるのは以下の5つです。1つ1ポイント、1日最大5ポイントになります

 体温測定 1日1回測ると1ポイント。自分の体温を把握して体調管理をしましょう。

 手洗い  手洗いすると1ポイント。外出後、食事前後、共有のものをを使った後は石けんと流水                で手洗いしましょう。

 運 動   運動したら1ポイント。種類は何でもかまいません。軽く汗ばむ程度の運動を1日10分               を目安にしましょう。

 ベジファースト 野菜料理から食べ始めたら1ポイント。血糖値の急な上昇を抑え、食べ過ぎ防                効果もあります。

 笑 い   1日何回でも笑えば1ポイント。笑うことで免疫力があがります。笑顔で過ごしましょう。

3. 100ポイントたまったら記録表を提出し、クーポンをもらう

※クーポン内容例:お買い上げ金額から○円引き・○%引き、ドリンク・デザートサービス、体験料無料など

引換期間:令和2年10月1日(木曜日)〜12月11日(金曜日)

引換場所:福祉健康センター「すこやか」内 健康長寿課(2番入口)

 

 

 

 

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