トレーニングルーム

※トレーニングルームの使用にあたっては、初回講習会の受講が必要となります。

施設の内容

器具名	器具名
ランニングマシーン　3台 ※1回のご利用は30分以内でお願いします	ラットプルダウン　1台 （大円筋、広背筋）
トレッドミル ラボードNext*　1台 （ランニングマシーン） ※1回のご利用は30分以内でお願いします	レッグカール＆エクステンション　1台 （大腿筋）
バイク	フライフルウェイト*　1台 （大胸筋）
ショルダープレス　1台 （三角筋）	アブドミナル＆バック*　1台 （腹筋、背筋）
プレートセット　1式	ホリゾンタルレッグプレス*　1台 （下半身）
アダクション＆アブダクション* （太腿筋）	ロータリートーソ＆ツイスト* （腹斜筋）

＊のスポーツ器具は、スポーツ振興くじの助成金を受けて購入しています。
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時間区分・使用料金

※市外の方につきましては、使用料金が異なります。

利用上の注意

• 利用者は必ず事務所で受付をしてください
• 利用は動きやすく運動に適したウェアと内履き（室内シューズ）で使用してください
  （ジーンズ・スカート・ベルト付きのズボンなどはご遠慮ください）
• 疾患などの治療中の方は、必ず医師の指示を仰いでからご利用ください
  体力・体調に合わせて無理なく行ってください（利用前後は血圧測定をしましょう)
• 利用は中学生以上となります。但し、中学生は保護者同伴の場合に利用できます
  （けが防止のため小学生以下の出入りは禁止します）
• 中・高校生の利用は午後7時までとなります
• 利用を希望する方は、必ず初回講習会を受講してください
• 混雑時の器具の利用は譲り合って使用してください
• ランニングマシンなどの有酸素系のマシンを使う際は、1回のご利用は30分以内でお願いします
• 準備・整理体操（ストレッチ）を行ってください
• 館内は禁煙です。喫煙所は館外の所定の場所で行ってください
• 施設器具を損なった場合は、早急に事務所へ連絡してください
• 事故等によるケガについては、本人が責任を負うものとします
• 利用中はこまめに水分補給（体調管理）をしてください
• 器具使用後は、備え付けタオルで拭き取り、次の方が気持ちよく使用できるにしてください
• 荷物は各自で管理し、高額の現金・貴重品はお持ちにならないようにしてください
  （盗難及び紛失・破損などの責任は負いかねます）
• トレーニングルーム内への食べ物の持ち込みはできません
  また、飲酒されている方のご利用はできません
• トレーニングルーム内への飲料の持ち込みは蓋付きの容器のみ可とします
• 携帯電話を持ち込む際は、電源を切るかマナーモードなど音のでないようにしてください
  また、通話はトレーニングルームの外でお願いします
• 施設管理者の指示に従わない場合や他の方へ迷惑がかかる言動、行動があった場合、退出していただく場合があります