すこやか健康ガイドdigital　令和7年10月23日号

• 母子事業
• 成人事業
• 『かつやま健康ポイント』の締め切り迫る！​
• 帯状疱疹定期予防接種について​​​
• すこやか健康講座（歯の健康講座）​
• 福井県の1日の食塩摂取量の目標値​

母子事業

★すこやか育児・健康相談会

保健師・管理栄養士・保育士による子どもの発達・育児・栄養についての相談会を開催します。

と　き▶11月5日・12日・19日・26日​（★）・29日 いずれも水曜日　9:00～11:30​
※（★）の第4水曜日は助産師相談もあります。妊婦の方もご利用ください
​​ところ▶すこやか 集団健診室
持ち物▶母子手帳、バスタオル

幼児健診・教室

対象者にはご案内します。 
ところ▶すこやか 集団健診室

​1歳6か月児健康診査​

と　き▶11月7日㈮​　12:45～13:30​
​対　象▶令和6年3月・4月生まれ​
​持ち物▶母子手帳、バスタオル、問診票

もぐもぐごっくん教室 （離乳食教室）

と　き▶11月18日㈫​​　10:00～ 10:15
​​対　象▶令和7年5月・6月​生まれ
​持ち物▶母子手帳、バスタオル、事前配布のパンフレット

令和7年度 もぐもぐごっくん教室（離乳食教室）

3歳児健康診査

と　き▶11月21日㈮​　12:45～13:30​
​対　象▶令和4年10月生まれ
​持ち物▶母子手帳、バスタオル、問診票​

令和7年度幼児健診（1歳6か月児、3歳児、5歳児）について

1～3か月児子育て教室

と　き▶11月26日㈬​​　10:00～ 10:15
対　象▶令和7年8月・9月生まれ​
持ち物▶母子手帳、バスタオル

成人事業

健診・がん検診（予約制）

★密集を避けるため受付時間を指定しています。必ず予約をお願いします。
​詳細は令和7年度がん検診のご案内をご覧ください

がん検診

月日	受付時間	特定健診（国保） ​無料	肺がん結核 ​無料	胃がん（バリウム） ​1,000円	子宮頸がん・乳がん ​1,000円	大腸がん 500円
11月4日㈫	8:30～予約制	●	●			●
11月9日㈰	8:30～予約制	●	●	●	●（★）	●
11月27日㈭	8:30～予約制	●	●	●		●
	13:00～予約制				●	●

※（★）の子宮頸がん検診は受付時間が 9:15～予約制です
​※胃がん・子宮頸がん・乳がん検診は2年に一度の受診です
※受診票と料金をご確認のうえ忘れずにお持ちください
※有料のがん検診であっても、市民税非課税世帯の方は、事前申請により減免されます。また、後期高齢者医療保険にご加入の方は無料です

すこやか健康相談会（予約制）

保健師・管理栄養士による健康相談会です。
と　き▶11月5日・12日・19日・26日​（いずれも水曜日）​
　　　　(1)13:00～13:40　(2)13:50～14:30　(3)14:40～15:20​
ところ▶すこやか 集団健診室

無料ストレス相談（予約制・オンライン相談あり）

月1回、専門のカウンセラーによるストレス相談です。約1時間、ゆっくりと相談できます。
と　き▶11月17日㈪ 　(1)13:30～14:30 　(2)14:30～15:30　(3)15:30～16:30
ところ▶すこやか 集団健診室

個別プログラム運動教室（予約制）

健康運動指導士があなたにぴったりの運動メニューを作成します。
と　き▶11月8日㈯　(1)13:00～14:00　(2)14:00～15:00
ところ▶ジオアリーナ トレーニングルーム
費　用▶(1)(2)各4人 500円

運動講座（予約制）　★健康ポイントボーナスポイント対象事業★

毎日できるカラダ改革

と　き▶11月10日㈪　13:30～14:45​
ところ▶湯ったり勝山​
定　員▶20人

はじめてのリフレッシュ散歩講座​

と　き▶11月28日㈮　13:30～14:45​
ところ▶ジオアリーナ 多目的室​
定　員▶20人

『かつやま健康ポイント』の締め切り迫る！

ようやく暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になりました。楽しく健康づくりを行うきっかけとして、ぜひ『かつやま健康ポイント』をご活用ください。
50ポイントを達成した方全員に、市内協賛店で使えるクーポンを進呈します。

◆参加申し込み締切 10月31日（金）
問い合わせ先▶健康体育課　Tel87ｰ0888​

詳細はこちら

帯状疱疹定期予防接種について

今年度から高齢者の帯状疱疹予防接種が定期接種となりました

今年度対象の方には4月にご案内をお送りしています。定期接種の対象となるのは今年度限りですので、接種を希望される方は早めに接種をしてください。今年度接種をされなかった方は、今後公費による定期接種の対象となることはありません。

また2回の接種が必要な組換えワクチン（シングリックス）は、1回目から2か月以上の間隔をおいて2回目を接種します。
今年度中に2回の接種を終えるためには、1月中には1回目を接種する必要がありますのでご注意ください。

すこやか健康講座（歯の健康講座）

『健康は健口から』　～お家でできる歯周病予防～

予約不要の健康講座です。ぜひお越しください。

と　き▶11月20日㈭ 13:00～14:00​
ところ▶すこやか 集団健診室（1番入口）​
​講　師▶松村馨氏（松村歯科）​
費　用▶無料

 福井県の1日の食塩摂取量の目標値

男性：8.0g　女性：7.0g　が目標値です

福井県では「減塩」を“やってみたい”と前向きにとらえて取り組んでもらえるよう、「省エネ」とかけて「省塩」という表現で、食塩摂取量を減らす取り組みを行います。省塩とは、「減塩」と同じく、食事から摂取する食塩を減らすことをいいます。「減塩」だとおいしくなさそうとか、物足りなさそうというイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。
自分のため、周りの大切な人のため、食塩の取り過ぎを省く「省塩」に取り組んでみませんか。

試してみてね 省塩レシピ

なすと豚肉のねぎダレかけ 【1人分250kcal 塩分0.9ｇ】

​☆省塩のポイント☆
・豚肉に下味はつけなくてOK！  
・最後にかけるタレで、塩味を感じやすく！