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簡単＆気軽におうちで体操
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更新日：2020年9月14日更新
withコロナ時代を元気にすごそう
筋肉を動かすことで体温が上がり、血行がよくなることで全身に酸素や栄養が行き届くため免疫力が上がります。
5分程度の動画でテーマ別の運動を紹介していますので、休み時間や気分転換に体を動かしてみましょう。
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