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自宅でできる 運動動画を紹介します
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更新日：2022年12月19日更新
簡単＆気軽に おうちで体操
運動不足・・・でも時間がないというあなたへ
おうちでYouTubeを見ながらできる運動をご紹介します！
自宅にいながら健康運動指導士の動きをまねるだけで簡単に運動ができます。
適度な運動は生活習慣病にかかるリスクを下げることができます。
外に出て運動する時間がないという方も、1本5分程度の動画ですので、気になるタイトルの動画を見ながらおうちで体操を始めてみましょう。
適度な運動は気分転換や免疫力をアップさせる効果もあります。
https://youtube.com/playlist?list=PLzFBvAY3Gwzh5Y0Kwfy2GAkvlHntRgIl6＜外部リンク＞
