令和8年度個別プログラム運動教室

参加者募集中！　あなたにピッタリの運動プログラムを作成する教室です！

　生活習慣病やフレイルを予防するために、運動を始めてみませんか？
　健康運動指導士があなたにピッタリの運動プログラムを作成し、トレーニングマシンの使い方についてアドバイスします。
　1人1人に合った負荷でトレーニングを行うため、運動に自信のない方でも安心して参加できます。
　運動習慣を身につけ、健康な身体を目指しましょう。

日時

　（1）13時00分〜14時00分
　（2）14時00分〜15時00分

　会場の都合により実施日を変更することもあります。

場所

　勝山市体育館ジオアリーナ　トレーニングルーム

対象者

　15歳以上の勝山市民　※医師に運動を止められている方を除く。

このようなお悩みのある方におすすめ

　「お腹周りが気になり始めた」　「ダイエットしたいけど具体的にどうしてよいか分からない」
　「足が弱ってきた気がする」　「体幹を鍛えたい」　「自己流でマシン使っているけれどこれでいいのかな」

　健康運動指導士が1人1人の悩みに合わせて運動プログラムを作成し、トレーニングマシンの効果的な使い方についてアドバイスします。
　教室で作成したプログラムは持ち帰ることができます。教室参加後はプログラムを持って、自分のペースでトレーニングルームに通いましょう！

参加費

　1回500円

定員

　（1）（2）各4名

講師

　（有）パワーリンク　健康運動指導士

申込

　健康体育課健康増進係（0779-87-0888）にお電話いただくか、申込フォーム＜外部リンク＞からお申し込みください。